Remise en forme après mon mini burn-out pro

DCIM100GOPROPar avance désolé pour le vocabulaire mais au moins c’est clair !

Cette semaine ça n’a pas été très très bonne. Un burn-out professionnel le mardi soir et un arrêt maladie le mercredi. Je n’ai jamais été aussi énervé de ma vie. Je n’étais plus assez lucide pour travailler, rouler ou faire quoi que ce soit. Putain, j’étais mal !

Je n’avais pas la force (physique et mentale) pour monter sur le vélo. J’arrivais à peine à aller chercher les filles à l’école avec la voiture. J’ai passé une heure ou deux assis devant la porte d’entrée de la maison sans même me rendre compte du temps qui passait… Bref, mal mal mal…

Ce matin je me suis mis un coup de pied au cul et je suis monté sur le vélo. L’envie, n’était pas présente mais la tête n’allait plus contre, alors je me suis habillé et je suis parti. Pas de parcours défini, pas d’objectif. Rien d’autre que l’envie de retrouver des sensations de vie, des sensations de bonheur sur deux roues,…

Les premiers kilomètres furent « difficiles ». Pas de motivation mais les jambes répondaient plus ou moins. Après une dizaine de kilomètres, ça va mieux et l’esprit se libère. Les jambes tournent de mieux en mieux et la vitesse s’en ressent. Je me laisse guider par mon inspiration. La découverte de nouvelles routes, nouveaux horizons, le plaisir de sentir le soleil levant réchauffer ma peau, le plaisir d’entre l’eau des ruisseaux à chaque pont,…

Cela me rappelle mes sorties dans le Beaujolais où la seule chose qui me guidait était le plaisir. Le plaisir d’évoluer dans la nature, être à l’écoute de mon environnement, de moi-même,…

Au moment où j’écris cet article, un reportage à la télé. Un truc qui s’appelle 13h15 le dimanche. Mais qu’ils sont cons tous ces politiques. Avec ce que j’ai vécu en fin de semaine dernière, la redécouverte de mon environnement et de moi-même ce matin, la perception que j’ai de leur discours est toute autre. Leur discours sonne faux, leur soi-disant intérêt pour les autres sonne faux,… Ce retour aux sources du vélo après un craquage complet m’ouvre les yeux et me sors de mon « sommeil ». Putain la vie c’est autre chose. L’Ukraine, la crise économique, et tous ces trucs qu’on nous jette à la gueule tous les jours ne sont que des trucs fabriqués de toute pièces ou montés en épingle par une presse bien pensante pour nous manipuler… Heureusement le sport, le vélo libère l’esprit et tout apparaît clairement (ou presque).

L’important c’est vivre pleinement le moment présent avec ceux qu’on aime !

Pourquoi l’homme est-il aussi con et veut toujours prendre chez l’autre ce qu’il n’a pas le courage d’obtenir par son travail, son acharnement et sa sueur ?

Le vélo apporte tout ça et est un bonne école de la vie, la vrai !

C’est donc une sortie vélo libératrice me rapprochant des fondamentaux que j’ai effectuée ce matin. Pas de chrono, de cardio, d’odomètre,… rien que la nature et moi et ça fait du bien !

Il en faudra bien d’autres (sorties) avant que tout ce j’ai vécu au boulot ne disparaisse au fond de ma mémoire et soit classé dans la case « passé ». Mais que ce bol d’oxygène est salvateur. Ça fait du bien !

Vive le vélo, vive la vie (la vrai) et merci à ma famille qui m’a soutenu et continue à le faire, merci à vous qui lisez mon blog, merci à cette nature si belle et parfois si dure aussi. Je dis merde à notre société aussi fausse, hypocrite et surtout inhumaine soit-elle !

J’espère que mon état global va s’améliorer (on est quand même à deux semaine d’un des mes objectifs, faut pas déconner tout de même Wink ) et à bientôt sur les routes (pour ceux que je croiserai).

Pour une fois, je ne mettrai pas les données chiffrées de la sortie (même si elles ne sont pas si mauvaises que ça) car là n’était pas le but (vous l’aurez compris) !

La carte de la sortie

Les liens internet vers la sortie

Et finalement l’important les photos

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Pour ceux qui pensent à autre chose que le vélo, la région fait aussi des grands crus !

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Elle est pas belle la vie Wink !

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Plein de pollen sur les bords des routes. C’est tout jaune !

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Résultat de la sortie sur le compteur… Tout jaune !

 

Passage à vide

rhumeCe weekend, après une semaine où la forme était là, j’ai eu un énorme passage à vide ce dimanche matin. Je n’étais vraiment pas bien avec un mal de tête, pas de jambes, des courbatures partout,…

Hier, j’ai travaillé dans le jardin et j’ai certainement dû prendre un petit coup de froid. Rien de bien grave mais il va falloir que je me surveille afin de ne pas arriver à la ronde castraise fatigué et enrhumé. La forme générale est là mais maintenant il faut gérer la période la plus délicate : l’arrivée d’un objectif !

Ne rien changer à ce que je fais d’habitude. Manger normalement, bien dormir,… La seule chose sur laquelle je ferai réellement attention sera de ne pas prendre froid. Je n’irai pas jusqu’à mettre une veste hiver mais je ferai simplement attention et surtout aux courants d’air.

Même dans cet état, j’en ai donc profité pour faire un petit peu de « rangement » sur le blog. Création de pages récapitulatives de certains thèmes récurrents sur le blog, modification de l’organisation des menus, modification du kilométrage effectué,…

Bref, un toilettage nécessaire de temps en temps afin de vous présenter un journal clair et représentatif de mon parcours de cycliste amateur. J’espère que ces changements rendent plus clair et facile d’accès les articles et pages.

Demain c’est reprise du vélotaf alors bonne route à tous.

Bilan du mois de mars 2014

bilanÇa y est le mois de mars est terminé.

Pas mal de soucis hors vélo qui m’ont montré l’influence du psychologique sur la performance sportive. J’ai carrément bâché un entraînement parce que rouler dans ces conditions psychologiques c’était pire que d’aller au boulot Frown.

Sinon, les aller-retour au boulot augmentent le nombre de kilomètres de façon considérable.

Malgré tout j’ai pris beaucoup de plaisir à rouler. J’ai volontairement accru la charge (notamment en augmentant le nombre de kilomètres) afin de me préparer pour la fin avril.

Ce mois ci, ça donne :

  • Distance : 897km
  • Durée : 34h37
  • Dénivelé : 3261m

C’est pour moi le mois totalisant le plus de kilomètres depuis que je fais du vélo. C’est donc un bon mois malgré les difficultés de l’esprit.

Maintenant il ne me reste plus qu’à mettre un peu de rythme et je devrais être prêt pour la fin avril. Je dois toutefois faire attention car j’ai une douleur au niveau de l’haine à gauche. C’est apparu comme ça, sans raison particulière. Ce weekend, j’ai roulé avec le vélo de route et pas une douleur. Ce matin, j’ai repris le VTT et hop la douleur revient. Je subodore une mauvaise position sur le vélo. Je pense que la hauteur de selle n’est pas en cause mais plutôt l’angle des cales.

Il va falloir que je fasse attention à ne pas me blesser et que je surveille ça de prêt !

Changement de selle

20140328_184020Cela faisait déjà quelques temps qu’une partie de mon anatomie me demandait à corps et à cris de changer la selle de mon Cannondale. Je me disais que je me ferais à cette selle plate qui défonce le XXX quand j’y reste plus de 3 heures.

Là, avec le retour des beaux jours, et l’utilisation plus courante de mon destrier, j’ai craqué !

Donc ça y est j’ai investi dans une toute nouvelle selle. Toujours du Fizïk mais une Alliante.

Voilà comment j’ai reçu la bête

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La boîte est digne d’une boite de parfum (ou presque)

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La selle est très très bien protégée

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La bête accrochée à son carton

Je l’ai montée le samedi 29 mars 2014. Il a fallu revoir complètement la hauteur et le recul de selle en raison de la différence de géométrie de la selle. Il m’a donc fallu augmenter un peu la sortie du tube de selle et ajuster le recul pour atteindre la même distance axe de fixation de la potence – creux de selle.

Ça c’est fait !

YAPUKA !

Et donc aussitôt changée, aussitôt essayée. Ce dimanche 30 mars 2014, la sortie club m’a mené sur un peu plus de 106km et pas mal là où vous pensez. Juste quelques raideurs au niveau de la nuque (certainement dues au manque de sorties longues effectuées depuis le début de la saison). Bref, je suis gagnant à 100%. un bon investissement !

Problème avec le blog ?

simple-barre-de-progression-sombre_29-20000185Cela fait quelque temps que j’observe quelques difficultés avec mon blog.

Pas grand chose de bien méchant pour (un rechargement de page et hop c’est reparti). Par contre Florent m’a contacté pour me dire que mon blog faisait des siennes et devenait difficilement accessible.

Rencontrez-vous des difficultés à lire mes articles, me laisser un commentaire, ou toute autre action ?

Si c’est le cas, plusieurs options s’offrent à vous :

Je vous tiendrai au courant si je trouve l’origine du problème. En attendant je m’excuse pour les éventuels dérangements occasionnés.