Vive le velotaf

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C’est juste pour dire que le matin c’est vraiment génial de pouvoir aller au boulot en vélo. Non seulement ça fait faire de l’exercice physique, ça contribue un petit peu à mon entraînement et ça me permet de créer une coupure franche entre la vie professionnelle et la vie familiale.

Je ne peux m’empêcher de partager une petite photo prise ce matin sur le trajet. Le soleil se lève et la brume se lève sous l’effet de la chaleur. Que du bonheur à vélo  Big Smile !

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Y’a pire comme environnement vous ne trouvez pas ?

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La forme revient…

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smileybofLe régime que je suis en train de m’appliquer commence à porter ses fruits !

Il y a quelque temps j’avais ressenti une grosse fatigue et pédaler devenait difficile tout comme la vie de tous les jours. J’étais toujours fatigué.

J’ai pris quelques mesures simples pour remédier au problème et cela fait maintenant un peu plus d’une semaine que je m’y tiens.

Je rentre moins fatigué du boulot et je suis un peu plus à l’écoute de ma famille. Ça détend l’atmosphère à la maison et tout le monde ne s’en porte que mieux. C’est cool  Big Smile !

Le matin, je suis plus frais et le soir j’ai de l’énergie. Toutefois, je sais que ce n’est pas encore gagné et je lutte tous les jours pour ne pas forcer et rattraper (tout du moins essayer) le cycliste devant moi  Frown (OK, j’ai le mal du cycliste mais bon je me soigne Wink ).

Bref, je me forge du caractère tout en me refaisant une santé. Vivement les vacances que je puisse allonger les sorties et partager ça avec ma femme. Cette perspective me donne le moral et contribue certainement à l’amélioration de ma condition physique. Il va falloir voir si ma préparation pour l’objectif « vacances » va être bonne et surtout vais-je arriver en bonne forme au bon moment ?

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Un weekend blanc

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Comme je le soulignais dans un précédent article, en ce moment je suis cramé.

Les derniers jours de boulot, je me suis attelé à rouler tranquillement. Cela donne un chrono à environ plus trois minutes par rapport à d’habitude. Mais la fatigue de fin de journée est moindre. Je le ressens bien !

Ce weekend, nous recevons des amis. Ce sera donc un weekend blanc, sans vélo pour profiter des amis et de la famille. Le vélo n’est jamais bien loin (dans la maison, sur l’ordinateur ou à la télé…). Une belle journée pour les coureurs français du tour de France entre parenthèses.

Pour moi, ça commence à aller un peu mieux. Je récupère un peu et les trois jours (weekend plus le 14 juillet) de repos sont les bienvenus.

La récupération physique commence mais la « déconnexion » du boulot est presque là en ce deuxième jour de repos (elle n’est pas totale mais elle commence). Donc demain ça devrait être cool et le repos psychologique devrait arriver.

Donc au sprint intermédiaire vers la récupération, je me positionne pas mal même si ça aurait pu être mieux (encore mon esprit sportif du toujours mieux, toujours plus).

Ensuite, il faudra tenir environ trois semaines avant les vacances et j’espère une déconnexion totale.

La perspective de vacances où il est possible de dormir, de faire du vélo tout en profitant de la famille me fait tenir et m’encourage. Pour couronner le tout j’ai encore dans la tête les images de l’Ariégeoise où le temps était superbe, l’organisation excellente et le moment inoubliable !

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Vivement les vacances…

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smileybofTout est dans le titre !

En ce moment je traverse une passe difficile. Je suis fatigué, complètement éclaté !

J’en viens même à chuter à l’arrêt après avoir oublié de déchausser. C’est de la mécanique, quand en vélo on est à l’arrêt et qu’on a des cales. On finit généralement par terre.

Ça c’est le constat mais l’important c’est de savoir comment je vais faire pour me sortir de cette mauvaise passe. Je sais que c’est un sujet sur lequel beaucoup de cyclistes se posent des questions. C’est donc pour essayer de comprendre et permettre d’analyser la manière dont je vais m’en sortir (parce que je vais m’en sortir c’est certain) pour mieux rebondir.

Tous les jours je fais mes aller-retour au boulot en vélo. Cela me donne 26km par jour.

J’ai un début de piste qui expliquerait pourquoi je suis cramé : le boulot mais surtout des retours le soir à fond les manettes (je passe sur les raisons plus ou moins valables).

Aujourd’hui, je décide de maintenir mes aller-retour au boulot en vélo qui de toute façon ne me fatigueront pas plus que si je faisais en voiture. Par contre, il faut que je fasse preuve de caractère en roulant moins vite afin d’économiser de l’énergie.

En parallèle, je vais essayer de dormir un peu plus car j’ai observé que j’ai réduit inconsciemment ma durée de sommeil.

La dernière fois que j’ai eu un passage à vide comme celui-là ça avait suffi. Je croise les doigts pour que ces deux mesures simples me permettent de retrouver mes forces.

Si vous avez des conseils, laissez moi un commentaire.

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Pneus Specialized Espoir Sport 700*25

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Ma femme s’est mise au vélo il y a peu de temps. Nous lui avons acheté un vélo femme Specialized Dolce Comp triple. Celui-ci est livré en standard avec des pneus Specialized Espoir Sport 700*25.

Ma femme commence le vélo et ses sorties n’excèdent pas 45-50km en sachant qu’elle effectue une à deux sorties par semaine. Vous vous doutez donc bien qu’ayant commencé le vélo que le 11 mai 2014, le kilométrage n’est donc pas énorme (environ 200km).

Et bien, ce samedi 05 juillet 2014 je gonfle les pneus pour qu’elle aille rouler. Là nous nous apercevons que le flanc du pneu est complètement coupé et que la chambre à air commence à sortir.

Pneu éclaté

On voit bien mon doigt au travers du trou

Pneu déchiré

Le pneu a réellement été « déchiré » !

Je décide de remplacer immédiatement le pneu avant qu’elle n’effectue sa sortie.

Je lui monte un pneu Continental 4 saisons. et hop, c’est reparti !

Par contre je ne peux pas m’empêcher d’écrire un article sur cette histoire qui me fait penser que les flancs de ce pneu ne sont pas très résistants. Pour le moment en 200km nous constatons sur ce pneu une crevaison et un éclatement du flanc du pneu.

Moi qui me demandais si j’allais tester les pneus Specialized, et bien je vais rester sur mes acquis à savoir des Continental GP4000S et 4 saisons pour l’hiver. Je suis aussi en test des Schwalbe Durano S qui m’ont l’air corrects pour le moment.

Je n’ai pas d’actions mais si vous connaissez des pneus polyvalents qui résistent bien au temps et aux crevaisons je vous écouterais avec attention. Je tends aussi la perche à toutes les marques qui auraient la bonté de me donner un pneu pour me faire changer d’avis sur mes choix de pneus.

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